Gentle yoga

Gentle Relaxing yoga op maandag:

Start je week met een moment voor jezelf.
Tijdens deze Gentle Yoga op maandagavond neem ik je mee in een zachte flow die lichaam én geest tot rust brengt. Deze les is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen.
We combineren elementen uit basis Hatha yoga (voor kracht en stabiliteit), Yin yoga (voor diepe ontspanning en bindweefselherstel) en gerichte fascia-oefeningen die het lichaam soepel en veerkrachtig houden.
Elke les staat in het teken van een mini- thema dat raakt: van loslaten, vertrouwen of balans vinden tot omgaan met stress, emoties of verandering. Deze thema's vloeien subtiel mee in de houdingen, de ademhaling en de eindontspanning.
 
Je mag je verwachten aan:
zachte bewegingen
dieptewerk op het bindweefsel (fascia)
houdingen die je zenuwstelsel kalmeren
inspirerende thema’s die je mee kan nemen in je dagelijks leven
een veilige en warme sfeer met ruimte voor jezelf
 
Iedereen is welkom. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn – wél bereid om te zakken in je lichaam, in het moment, in jezelf.

Lessenreeks 1:
15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10
Lessenreeks 2:
3/11, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12
Aanmelden

Prijs per lessenreeks: 84euro/6 lessen